Хашимото

Хашимото?

или болезнь

или болезнь Хашимото?

Это усталость

4 пациентки, 4 истории:
кто из них действительно болен?

Что такое болезнь
Хашимото?

Диагноз ставится на основе анализов крови (уровень ТТГ, Т3, Т4, антитела к тиреоидной пероксидазе) и УЗИ щитовидной железы.

Хотя болезнь Хашимото не излечима, её можно контролировать с помощью правильного питания и образа жизни.

Причины заболевания до конца не изучены,
но учёные предполагают, что роль играют
генетическая предрасположенность, стресс
и дефицит йода.

Болезнь Хашимото — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система начинает атаковать щитовидную железу, воспринимая её как чужеродный объект.
Со временем это приводит к воспалению
и снижению выработки гормонов, необходимых
для нормального обмена веществ.

Доктор, у меня все симптомы!

Это точно Хашимото!

Я постоянно уставшая, у меня часто меняется настроение...

*кликай на папки, чтобы узнать эти симптомы!

Перед вами четыре папки. Четыре разных истории,
но с похожими симптомами. Всех их можно найти в списке
признаков болезни Хашимото. Но действительно ли это так?

— Выпадение волос может быть связано
с болезнью Хашимото. Но это всего лишь один из возможных симптомов,
и сам по себе он ещё не означает диагноз.
На самом деле причин может быть много…

— Выпадение волос может быть связано с болезнью Хашимото. Но это всего лишь один из возможных симптомов, и сам по себе он ещё не означает диагноз. На самом деле причин может быть много…

Доктор, скажите, что со мной?

Может это болезнь Хашимото?

— Стресс мог сильно повлиять
на самочувствие. По анализам у вас все
в порядке, и с питанием, как вы говорили, тоже все хорошо. Но именно стресс стал причиной ваших симптомов.

Да... Я вспомнила... У меня была сессия с очень важными экзаменами!

Я тогда сильно перенервничала!

Доктор, я уже не знаю что делать!
Помогите мне!

Я перепробовала все крема
для увлажнения, даже самые дорогие!

У меня кожа, как пустыня, хоть мажь, хоть не мажь — ничего не помогает!

Доктор, решите мою проблему!
Может у меня что-то серьезное?!

У меня и правда дома очень жарко... Отопление шарашит...

— Давайте разберемся! По анализам
у вас все в порядке, ничего плохого.
Но давайте поймем — как давно
у вас такая сухость? Может, сменили
уход или вода стала жестче?

— Вот мы и нашли проблему! Организм тут ни при чём — просто климат у вас домашний пустынный. Попробуйте увлажнитель, крем
и не забывайте пить воду!

Доктор, у меня вообще нет сил... Постоянно...

Уже давно...
Мне кажется, я родилась уставшей...

— Постоянно — это как?
Неделю, месяц, год?

Доктор, смотрите, до того как к вам
прийти я загуглила...

По всем показателям у меня болезнь Хашимото! Что мне теперь делать?!

— А вы дальше читали, что у вас может быть? Или сразу доверились первой странице? Усталость может быть вызвана и чем-то другим...

То есть... мне просто не хватает витаминов? А я уже думала,
что у меня что-то серьёзное!

— Судя по вашим анализам, у вас нехватка витаминов. Особенно
не хватает B12, а это напрямую влияет
на уровень энергии. Когда организм недополучает нужные вещества,
он работает на пониженных оборотах. В итоге — постоянная усталость, слабость и даже ухудшение
настроения.

Мне вас посоветовали, сказали,
что вы разбираетесь в таких случаях...

Здравствуйте, доктор!

— Здравствуйте! Проходите, садитесь. Давайте разберёмся,
что вас беспокоит.

— У вас и правда не самые лучшие анализы. Большинство показателей ниже нормы, а ферритин вообще должен быть в три раза выше...
Давайте вспомним, какие еще симптомы у вас были?

Доктор, пожалуйста,
посмотрите мои анализы

Я сдала все, что можно…
Общий анализ крови, ферритин...

Я считаю, что у меня депрессия... У меня нет желания ни к чему.
Но знакомые говорят провериться и посоветовали вас!

В последнее время у меня
выпадали волосы клочьями...
Ногти ломкие... Еще и кожа
по всему телу сухая стала...

Частое головокружение, темнеет в глазах, да и вообще плохо себя чувствую...
Иногда будто «туман в голове»

Настроение постоянно скачет.
То раздражительность, то полная апатия. Сложно сосредоточиться, появляются головные боли.

Я всё время чувствую усталость, даже если хорошо выспалась.
Нет сил ни на работу, ни на встречи, даже простые дела даются с трудом.

— По всем анализам и симптомам у вас болезнь Хашимото. Но не волнуйтесь, с этим можно жить полноценно! Сейчас расскажу, как поддерживать организм и чувствовать себя хорошо.

Доктор, ну и что со мной?

— При Хашимото важно сбалансированное питание. Включайте в рацион свежие овощи, зелень, бобовые, орехи, семена
и источники омега-3. Полезны цельно зерновые продукты, белок и продукты
с селеном и цинком. Сведите к минимуму сахар, фастфуд.

— В современном мире необязательно сразу садиться на гормоны.
Ухудшение болезни Хашимото можно предотвратить с помощью правильного питания и специально подобранных БАД!

— Стоит исключить из рациона продукты из белой пшеничной муки. Вместо этого лучше отдавать предпочтение гречке, киноа, рису, кукурузе, безглютеновому хлебу на основе рисовой
или миндальной муки.

— Также одним из главных ограничений становится глютен. Это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Он может усугублять воспалительные процессы, нарушать всасывание микроэлементов, что особенно критично при заболеваниях щитовидной железы.

— При Хашимото важно поддерживать организм. Селен снижает воспаление,
Л-тирозин участвует в синтезе гормонов,
цинк поддерживает обмен веществ,
железо для поддержания ферритина,
а витамин D — для иммунитета.
Лечение требует регулярных
анализов и контроля врача.

— Конечно же, обязательно должна быть физическая нагрузка. Можно ходить в зал, можно на танцы, а можно
и просто гулять на улице!

Спасибо, доктор!

— Поздравляю, теперь вы эксперт
по Хашимото! Вы знаете,
как поддерживать своё здоровье, какие привычки важны и что вас
может поддержать. А значит, ничего
не мешает вам жить так, как хочется. Главное — заботьтесь о себе
и не паникуйте по пустякам.